Holistic Workshops

Mit meinem neuen Angebot „Workshop“ möchte ich Ihnen einen aktiven Weg zeigen, wie Sie nachhaltig Ihre Beschwerden reduzieren. Online oder vor Ort erfahren Sie, wie theoretische Grundlagen in die Praxis umgesetzt werden können. Sie spüren, was sportliche Bewegung in Ihrem Körper verändern kann, wie sich Verspannungen lösen und dadurch Kraft aufbauen lässt.

Im Alltag sind wir oft nur mit der Außenwelt beschäftigt, hetzen von einem Termin zum anderen, essen im Vorbeilaufen und fallen totmüde in einen komatösen Schlaf, der leider nicht erholsam ist. Symptome wie verspannte Nackenmuskeln entstehen, welche unbeachtet Spannungskopfschmerzen auslösen können. Das muss so nicht sein und lässt sich mit kleinem Aufwand ändern.

Wie Sie diesen Kreislauf ändern können und dabei einen ganzheitlichen Ansatz verfolgen, werden Sie in den Workshop – Stunden kennenlernen und direkt fühlen. Für die Nachhaltigkeit erstelle ich Ihnen ein Video für eine 20minütige Bewegungseinheit, welche die wichtigsten Übungen enthält. Vielleicht wird das Ihre neue bewegte Morgenroutine?

Jeder Workshop hat einen anderen Fokus, doch alle enthalten den gleichen Aufbau:

• Theorie:  Lernen Sie die Reaktionen Ihres Körpers zu verstehen
• Praxis:     Fühlen Sie die Wirkung eines ganzheitliches Bewegungsprogramm
• Mindset: Wie schaffen Sie es, das Gelernte dauerhaft für sich zu nutzen

Triad of Health – das Dreieck der Gesundheit

Heilung ist nachhaltig, wenn alles stimmt: Die Ernährung, die körperliche Struktur und die mentale Stärke!

Jeder Workshop ist in diesem Sinne aufgebaut, so dass er dem ganzheitlichen Ansatz entspricht. Sie erhalten ein Workbook, in welchem Sie Ihre Gedanken zum Thema während des Workshops festhalten können und Gehörtes notieren, um in Ruhe zu Hause alles nachlesen zu können.

Weiterhin enthält dieses Workbook ein paar Tipps zur Ernährung sowie eine mentale Strategie fürs Durchhalten. So steht Ihrer bewegten Zukunft nichts mehr im Weg. Ich freue mich, wenn Sie dabei sind.

Herzlich willkommen ♥